Die Sexstellung „Full Nelson“ ist bekannt für ihre tiefe Penetration, intensive Intimität und die starke Dynamik von Dominanz und Unterwerfung. Aber – seien wir ehrlich – sie ist auch nicht ganz einfach. Sie erfordert Flexibilität, Kommunikation und ein hohes Maß an Sicherheitsbewusstsein , sonst kann sie sich für viele Paare schwierig, unangenehm oder sogar unsicher anfühlen.
Genau aus diesem Grund haben wir diesen umfassenden, benutzerorientierten Full Nelson-Leitfaden erstellt – nicht nur , was die Position ist , sondern auch, wie man sie im Alltag bequem ausführt , wie man die Belastung reduziert, wie man sie an verschiedene Körper anpasst und wie man das Vergnügen durch Winkel, Kissen, Spielzeug und Variationen steigern kann.
Kurzfassung (TL;DR – für schnelle Lerner)
| Besonderheit | Zusammenfassung |
|---|---|
| Schwierigkeit | Mittel bis Fortgeschritten |
| Am besten geeignet für | Tiefe Penetration, Machtspiele, G-Punkt-/P-Punkt-Stimulation |
| Unverzichtbar | Dehnen + Einverständnis + langsames Aufwärmen |
| Risikogebiete | Nackenverspannung, Beinverspannung, schlechte Hebelwirkung |
| Beste Add-ons | Kissen zur Unterstützung, Gleitmittel, Hüllen, Vibratoren |
| Funktioniert hervorragend mit | Sub/Dom-Dynamik, Rollenspiele, Größenfetisch |
Wenn Sie eine visuelle Schritt-für-Schritt-Anleitung bevorzugen, lesen Sie weiter.
Was ist die Sexstellung Full Nelson?
Bei der Full Nelson-Stellung liegt der empfangende Partner auf dem Rücken, während der eindringende Partner hinter ihm kniet und seine Beine in der Nähe der Schultern oder hinter den Knien hochhält , was tiefe Stöße in einem starken Abwärtswinkel ermöglicht.
Es ist intensiv, körperlich intim und gibt dem Gebenden die volle Kontrolle.
Die Leute lieben es, weil es sich so anfühlt:
- Tief
- Dominant
- Ausgesetzt
- Verletzlich
- Verdammt heiß, aber mit dem richtigen Rhythmus
Ohne Vorbereitung kann es jedoch schnell krampfhaft, zu intensiv oder unangenehm werden – daher kommt es auf die richtige Technik an.
So geht der Full Nelson (Anfängerfreundliche Schritt-für-Schritt-Anleitung)
-
Beginnen Sie mit Aufwärmpositionen
Missionarsstellung → Beine hoch → Happy Baby-Stretch.
Direkt in den Full Nelson zu gehen, funktioniert bei den meisten Körpern selten. -
Kissen/Stützen vor dem Anheben der Beine verwenden
Ein Kissen unter dem unteren Rücken reduziert die Spannung in der Hüfte und vergrößert den Winkel.
Ein zweites Kissen unter den Schultern sorgt für zusätzlichen Komfort und Stabilität. -
Heben Sie die Beine des Empfängers vorsichtig an.
Die Dehnung niemals erzwingen.
Lass dich von ihnen leiten, wie sich ein Rausch gut anfühlt. -
Der Geber schiebt die Knie nah an Gesäß/Hüfte.
Engere Knie = mehr Hebelwirkung = bessere Kontrolle beim Eindringen. -
Legen Sie die Arme um die Oberschenkel oder hinter die Knie.
Fest, aber nicht aggressiv halten – das ist Spiel, keine Wrestling-Meisterschaft. -
Fang langsam an und finde dann den Rhythmus.
Lange, tiefe Stöße → kurze, schnelle Stöße → wechselndes Tempo.
Gemeinsames Atmen fördert die Entspannung und ermöglicht eine tiefere Penetration. -
Verwenden Sie Gleitmittel. Viel Gleitmittel.
Reibung zerstört das Vergnügen schneller als schlechte Technik. -
Kommunizieren Sie ständig
„Mehr?“ „Weniger Winkel?“ „Zu tief?“ – Einvernehmen schafft Vertrauen und Erregung.
Komforttricks, damit sich der Full Nelson fantastisch anfühlt (und nicht schmerzhaft ist)
- Beine senken = weniger Intensität, besser für Anfänger
- Gleitmittel und Vorspiel zur Muskelentspannung verwenden
- Hüfte hochlagern (Kissen unter dem unteren Rücken = entscheidend).
- Machen Sie Pausen und lockern Sie Ihre Beine, um Krämpfe zu vermeiden.
- Wechseln Sie während der Session zur Missionarsstellung/Cowgirl-Stellung, um sich zu erholen, und kehren Sie dann zurück.
Merke: Der „perfekte Full Nelson“ gelingt selten beim ersten Versuch.
Dies ist eine Position , bei der man seinen Körper kennenlernt – Übung macht den Meister.
Warum die Leute den Full Nelson lieben (Vorteile)
- Sehr tiefe Penetration – der Zugang zu G-Punkt und P-Punkt ist hervorragend.
- Dom/Sub-Energiepotenzial – die Machtdynamik fühlt sich elektrisierend an
- Blickkontakt und Intimität von Angesicht zu Angesicht
- Ideal für Rollenspiele (Gefesseltheit, Gefangenschaft, Kontrollgefühl)
- Perfekt für Edging oder Orgasmuskontrollspiele
Risiken und wie Sie sich schützen können
| Risiko | Wie man vorbeugt |
|---|---|
| Nackenverspannung | Kissenunterstützung + langsamer Aufbau |
| Überdehnung der Beine | Aufwärmübungen und Dehnübungen + allmähliche Steigerung |
| Zu tiefes Eindringen | Sicherheitswörter/-phrasen + langsamer Start |
| Verspannungen im unteren Rückenbereich | Polsterung unter den Hüften + Winkelverstellung |
Wenn sich etwas scharf, taub oder schmerzhaft anfühlt → sofort aufhören.
Vergnügen ≠ Schmerz.
Lustige Variationen zum Ausprobieren
1. Assisted Nelson (Anfängerversion)
Der Receiver hält seine eigenen Knie fest.
Der Geber stützt nur die Hüfte.
Viel einfacher, weniger anstrengend.
2. Semi-Nelson
Beine nicht ganz angehoben – bequemer, aber immer noch tief.
3. Umgekehrter Full Nelson
Von hinten betrachtet: mehr Hebelwirkung, stärkere Schubkraft.
(Fortgeschrittene Benutzer lieben es.)
4. Spielzeugverstärkter Full Nelson
Ergänzen Sie die Stimulation mit Vibratoren, Penisringen oder Penishüllen .
Ein gemischtes Empfinden steigert Orgasmen deutlich.
Positionen ähnlich dem Full Nelson
Wenn Sie die Intensität des Full Nelson lieben, aber eine Position bevorzugen, die sich leichter über längere Trainingseinheiten halten lässt, bietet die Apex-Position eine ähnliche Tiefe bei besserer Unterstützung der Hüfte.
Oder für die totale Kontrolle und reibungsbasierte Stimulation lassen Cowgirl und Reverse Cowgirl den Empfänger Tempo und Winkel bestimmen.
Für Nächte mit extrem kraftvollem Stoßen? Viele Paare steigern sich nach dem Aufwärmen zum Jackhammer .
Verstärkung des Full Nelson mit Sexspielzeug (optional, aber wirkungsvoll)
Nicht unbedingt notwendig – aber es kann guten Sex in unvergesslichen Sex verwandeln.
🔹 Gleitmittel → verhindert Reibung und verbessert das Gleiten
🔹 Vibratoren → Klitoris-/Perinealstimulation beim Stoßen
🔹 Penis-Sleeves → sorgen für mehr Umfang/Textur, insbesondere bei tiefen Winkeln
🔹 Dildos zum Aufwärmen → helfen, die Muskeln vor der Positionierung zu entspannen.
Manchmal bewirkt schon ein bisschen Kreativität Großes. So können Sie das Erlebnis mit ein paar Accessoires aufwerten:
| Werkzeug | Wie es hilft |
|---|---|
| Penishülle | Sorgt für mehr Umfang und Textur, erhöht die Reibung und intensiviert die Stimulation für beide Partner. ( Entdecken Sie unsere Penishüllen ) |
| Keilkissen | Hebt die Hüften an, reduziert die Belastung und sorgt für einen angenehmeren Winkel bei längerem Spiel. |
| Fesseln | Für diejenigen, die auf leichte Fesselspiele stehen, verstärken Fesseln das „kontrollierte“ Gefühl dieser Position. |
| Vibratoren | Klitoris- oder Analvibratoren können mit Penetration kombiniert werden, um gemischte Orgasmen zu erzielen. |
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Sicherheits- und Kommunikationstipps
- Zuerst aufwärmen – Flexibilität ist hilfreich; beginnen Sie mit einfacheren Positionen zum Aufwärmen.
- Niemals erzwingen – Wenn sich der Winkel schmerzhaft anfühlt, sofort anpassen oder abbrechen.
- Achten Sie auf Atmung und Kreislauf – Behalten Sie das Wohlbefinden Ihres Partners stets im Blick.
- Bleibt spielerisch – Positionen sind zum Spaß da, nicht zum Druck.
FAQ – Long-Tail-Keywords für SEO
Frage 1: Ist der Full Nelson für Anfänger schwierig?
Das kann sein – Flexibilität ist wichtig. Beginnen Sie zunächst mit dem Assisted Nelson oder Semi-Nelson.
Frage 2: Wie kann ich den Full Nelson bequemer gestalten?
Nutzt Kissen, viel Gleitmittel, langsames Aufwärmen und kommuniziert häufig.
Frage 3: Was ist, wenn sich die Penetration zu tief anfühlt?
Senken Sie die Beine oder ändern Sie den Winkel. Schmerzen sind ein Zeichen, die Position anzupassen.
Frage 4. Welche Körpertypen eignen sich am besten für den Full Nelson?
Flexible Hüften sind hilfreich, aber mit ein paar Anpassungen kann jedes Paar diese Sexualität genießen.
Frage 5: Können auch Paare mit Übergröße den Full Nelson machen?
Ja. Durch Hüfthebung und verschiedene Positionen wird der Zugang ermöglicht.
Frage 6: Ist die Full-Nelson-Stellung gut zur Stimulation des G-Punktes/P-Punktes?
Extrem – der Winkel lenkt den Schub auf empfindliche Zonen.
Schlussbetrachtung – Meistern Sie den Nelson in Ihrem eigenen Tempo
Die Sexstellung Full Nelson dreht sich nicht nur um Flexibilität oder Dominanz – es geht um Kommunikation, Rhythmus und die gemeinsame Kontrolle über das Lustempfinden . Richtig ausgeführt, ermöglicht sie tiefe Penetration, intensive Intimität und unvergessliche Orgasmen .
Fangen Sie langsam an. Nutzen Sie Hilfsmittel. Sprechen Sie miteinander. Erkunden Sie verschiedene Möglichkeiten.
Mach es zu einer Reise, nicht zu einer Herausforderung.
Wenn Sie als Nächstes intensivere oder kreativere Perspektiven ausprobieren möchten…
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