Si vous avez déjà cherché sur Google « meilleures positions sexuelles » et que vous vous êtes senti·e submergé·e par des acrobaties impossibles et des poses dignes du porno, vous n'êtes pas seul·e.
Les rapports sexuels dans la vraie vie n'ont pas besoin de ressembler à une performance. Les meilleures positions sexuelles sont celles qui :
- Prenez soin de votre corps
- Facilitez le maintien des liens et de l'intimité
- Vous aider à atteindre l'orgasme (ou au moins un plaisir très intense).
- Adapté à votre niveau d'énergie, votre flexibilité et votre dynamique relationnelle
Ce guide se veut un aperçu pratique et complet . Que vous soyez débutant, en couple depuis longtemps, queer, hétéro, curieux d'essayer de nouveaux sextoys ou simplement lassé des mêmes pratiques, vous y trouverez des idées concrètes à mettre en œuvre.
En chemin, nous vous proposerons des liens vers des guides plus détaillés sur les postes spécifiques et les besoins particuliers, afin que vous puissiez approfondir un sujet qui vous intéresse.
Qu’est-ce qui fait d’une position sexuelle une « bonne » ?
Avant de nous plonger dans les positions du missionnaire, de la cowgirl et autres mouvements plus audacieux, il est utile de redéfinir ce que signifie réellement « bien » au lit.
Une position sexuelle vraiment réussie repose généralement sur un équilibre :
- Confort – Vous pouvez y rester plus de 30 secondes sans avoir de crampes.
- Plaisir – Il vous donne accès au type de stimulation que vous (ou votre partenaire) appréciez réellement : clitoridienne, point G, prostate, corps entier, etc.
- Connexion – Il y a de la place pour le contact visuel, les baisers, les conversations ou même pour respirer ensemble si vous le souhaitez.
- Contrôle – Au moins un partenaire peut facilement modifier l’angle, la profondeur, la vitesse ou la pression.
- Sécurité – Les articulations, le dos et la nuque ne sont pas sacrifiés simplement pour avoir l’air « sexy ».
Une position qui paraît incroyable dans les films pornographiques mais qui vous laisse insensible, douloureuse ou déconnectée n'est pas la « meilleure position sexuelle » pour vous . Ce guide vous aidera à trouver celles qui le sont.
Les meilleures positions sexuelles de base pour la plupart des couples
Ce sont les positions « classiques » par lesquelles beaucoup de gens débutent, mais avec quelques ajustements, elles peuvent devenir de puissants outils de plaisir plutôt que de simples routines.
1. Le missionnaire – Intimité et contact visuel
La position du missionnaire a mauvaise réputation car elle est considérée comme « ennuyeuse », mais c'est en réalité l'une des meilleures positions sexuelles pour l'intimité .
- L'un des partenaires est allongé sur le dos, l'autre est allongé au-dessus, face à lui.
- Les jambes peuvent être plates, écartées ou pliées au niveau des genoux pour ajuster l'angle de pénétration.
Pourquoi c'est génial :
- Idéal pour le contact visuel, les baisers et la connexion émotionnelle
- Facile de chuchoter, de parler et de prendre des nouvelles
- Fonctionne avec un coussin sous les hanches pour une pénétration plus profonde
Idéal pour :
- Débutants
- Les couples qui valorisent l'intimité et la proximité
- Les personnes qui apprécient les relations sexuelles plus émotionnelles et romantiques
Vous pouvez transformer la position du missionnaire classique en quelque chose de beaucoup plus intense en changeant l'angle, voire en adoptant une position de type Apex où les hanches sont relevées plus haut pour une pénétration profonde.
2. Position de la cowgirl (cavalière) – Contrôle et contact clitoridien
En position de cowgirl, le partenaire qui est au-dessus chevauche celui qui est allongé sur le dos.
- Le partenaire qui reçoit est allongé à plat ou légèrement surélevé.
- L'autre partenaire se place à califourchon sur leurs hanches, face à eux (position de la cowgirl classique) ou dos à eux (position de la cowgirl inversée).
Pourquoi c'est génial :
- Le partenaire en haut contrôle la vitesse, la profondeur et l'angle.
- Il est facile d'ajouter une stimulation clitoridienne avec les mains ou un vibromasseur.
- Le contact visuel et les baisers sont simples dans la version classique
Idéal pour :
- Les personnes qui aiment avoir le contrôle
- Toute personne ayant besoin d'une forte stimulation clitoridienne pour atteindre l'orgasme
- Partenaires de différentes morphologies (le haut permet un réglage facile de la pression)
Petit changement, grande différence :
Essayez de faire de petits mouvements circulaires plutôt que de rebondir de haut en bas. Pour beaucoup de personnes ayant une vulve, ce mouvement circulaire correspond davantage à leurs sensations naturelles.
3. La levrette – Pénétration profonde et puissance
La position du chien est l'une des meilleures positions sexuelles pour une pénétration profonde , des sensations fortes et une ambiance plus primitive.
- L'un des partenaires est à quatre pattes ou allongé sur le ventre.
- L'autre partenaire entre par derrière, à genoux ou debout.
Pourquoi c'est génial :
- Permet une pénétration plus profonde et plus directe
- Idéal pour stimuler le point G ou la prostate selon l'angle.
- Il est facile pour le partenaire derrière de contrôler le rythme et l'intensité.
Idéal pour :
- Couples qui apprécient l'intensité et les jeux plus brutaux
- Les personnes qui aiment être prises par derrière ou être plus dominantes
Pour éviter que cela ne devienne trop compliqué, essayez :
- Abaisser davantage les hanches et fléchir davantage les genoux
- Maintenir des poussées lentes et contrôlées
- Ajouter une stimulation clitoridienne par l'avant
Si vous êtes particulièrement attiré par les sensations profondes et intenses, vous pouvez explorer des idées plus ciblées dans un cadre dédié, comme la position sexuelle du marteau-piqueur ou les positions de plaisir de type gorge profonde .
Les meilleures positions sexuelles pour une pénétration profonde et des sensations intenses
Si vous aimez les sensations de plénitude, d'étirement ou de stimulation profonde , certaines positions peuvent maximiser la pénétration tout en privilégiant la sécurité.
4. Le sommet – incliné pour une profondeur maximale
La position sexuelle Apex consiste à modifier l'angle des hanches pour créer plus de profondeur sans nécessiter une flexibilité extrême.
- Le partenaire qui reçoit est allongé sur le dos , les hanches surélevées par une pile d'oreillers ou un coussin triangulaire .
- Le partenaire pénétrant s'agenouille entre leurs jambes et pénètre, le corps légèrement penché en avant.
Pourquoi ça marche :
- L'angle plus élevé redresse le canal vaginal ou anal, permettant une pénétration plus profonde et plus intense .
- Le partenaire en position dominante peut toujours accéder au clitoris manuellement ou à l'aide d'un sextoy.
Vous pouvez découvrir une analyse complète de la façon d'utiliser cette position de manière sûre et efficace dans ce guide des positions sexuelles Apex (conseils approfondis et détaillés + variantes).
5. Marteau-piqueur – Rapide, profond et puissant (À utiliser avec précaution)
La position du marteau-piqueur est destinée aux couples qui aiment les choses rapides et intenses, mais elle nécessite une bonne communication et un consentement clair.
- Généralement, le partenaire pénétrant se trouve au-dessus, dans une position plus droite et carrée.
- Les mouvements sont plus profonds, plus rapides et plus verticaux , créant des sensations intenses.
Pourquoi c'est intense :
- Des mouvements de va-et-vient vigoureux et répétitifs peuvent provoquer des orgasmes puissants chez certaines personnes.
- La position peut être modifiée en ralentissant le rythme et en ajoutant une stimulation clitoridienne.
Cette position étant exigeante pour les deux corps, il est important d'apprendre à la pratiquer en toute sécurité. Pour les couples qui apprécient les jeux intenses, il est indispensable de consulter le guide détaillé de la position sexuelle Jackhammer avant de l'essayer.
6. Le Capitaine – Contrôle total et plaisir dirigé
Dans la position sexuelle du Capitaine , un partenaire prend le contrôle total du rythme, de la direction et de la pression.
- Le partenaire qui reçoit est souvent allongé sur le dos ou sur le côté.
- Le « capitaine » se positionne de manière à pouvoir diriger le mouvement avec plus de précision.
Pourquoi c'est puissant :
- L'un des partenaires peut se concentrer pleinement sur le fait de donner, l'autre sur le fait de recevoir.
- Idéal pour les jeux de rôle, les dynamiques dominant/soumis, ou lorsqu'un partenaire souhaite « prendre le contrôle ».
Pour une description détaillée des configurations, des variantes et des conseils de contrôle, vous pouvez consulter ce guide des positions sexuelles du Capitaine , qui explore en profondeur les positions dominantes et les orgasmes époustouflants.
Meilleures positions sexuelles pour le plaisir féminin, stimulation du point G et du clitoris
De nombreuses personnes ayant une vulve ont besoin d'une stimulation clitoridienne directe pour atteindre l'orgasme. Les meilleures positions sexuelles pour elles combinent souvent la pénétration (si désirée) avec un accès facile au clitoris.
7. Le missionnaire avec oreiller
- Glissez un coussin ou un coussin en forme de cale sous les hanches.
- Gardez le bassin légèrement incliné vers le haut.
- Le partenaire pénétrant maintient une poussée modérée tout en utilisant sa main ou un vibromasseur sur le clitoris.
Pourquoi c'est efficace :
- L'angle améliore le contact avec le point G.
- La stimulation clitoridienne supplémentaire résout le problème du « je peux le sentir mais je n'arrive pas à y arriver ».
8. La cowgirl au rythme lent
- Le partenaire du dessus reste près du torse au lieu de s'asseoir droit.
- Utilisez des mouvements de frottement ou de balancement plutôt que de rebondir.
Pourquoi c'est efficace :
- Le contact corporel total et la pression poitrine contre poitrine créent une intimité émotionnelle.
- Le frottement du clitoris contre l'os pubien ou un jouet crée une stimulation forte et ciblée.
9. Position latérale face à face
- Les deux partenaires sont allongés sur le côté, face à face.
- Les jambes sont confortablement entrelacées, et l'un des partenaires utilise ses doigts ou des jouets pour stimuler le clitoris.
Pourquoi c'est agréable :
- Super intime et sans effort.
- Idéal pour les longues séances, les matins tranquilles et les moments de partage émotionnel.
Les meilleures positions sexuelles pour les couples lesbiens et queers
Les couples lesbiens et queers ont souvent des besoins très différents de ceux véhiculés par les films pornographiques hétérosexuels. Les positions qui privilégient la stimulation clitoridienne, les frottements et l'utilisation de sextoys sont généralement les plus satisfaisantes.
Voici quelques idées générales :
- Frottement vulve-vulve (tribbing) en positions latérales confortables
- Des nids d'oreillers face à face pour combiner les doigts, les jouets et les bisous
- Les positions avec strap-on qui permettent un bon contrôle et un accès facile au clitoris, comme la position du missionnaire avec strap-on ou la position sur les genoux.
Pour des conseils complets adaptés spécifiquement aux couples lesbiens et queers, incluant des positions compatibles avec les jouets et des astuces pour plus de confort, vous pouvez consulter votre guide dédié :
👉 Les meilleures positions sexuelles lesbiennes pour une véritable intimité et des jeux avec des sextoys
Meilleures positions sexuelles à utiliser avec des sextoys (godemichés, harnais, manchons péniens et plus encore)
Les sextoys ne remplacent pas votre corps ; ils en décuplent les possibilités. Les sextoys les plus efficaces sont ceux qui :
- Gardez le jouet stable
- Donner accès aux zones sensibles
- Vous permettre de vous adapter sans rompre l'ambiance
10. Missionnaire à harnais
- Le partenaire qui reçoit est allongé sur le dos, les jambes écartées ou pliées.
- Le partenaire qui donne porte un godemichet à sangle ou un pantalon en silicone avec godemichet et s'agenouille entre leurs cuisses.
Pourquoi ça marche :
- Un sentiment classique et familier pour beaucoup de gens.
- Idéal pour le contact visuel, les baisers et la stimulation clitoridienne avec les mains ou un vibromasseur.
11. Chien à sangle
- Le partenaire qui reçoit est à quatre pattes ou penché sur un coussin.
- Le partenaire qui donne se tient debout ou à genoux derrière, portant le gode-ceinture.
Pourquoi ça marche :
- Pénétration profonde et très contrôlée.
- Facile d'accès pour la stimulation clitoridienne ou mammaire.
Un créateur a récemment testé le pantalon extenseur de pénis Domlust et a constaté un gain notable en longueur et en circonférence. Fabriqué en silicone souple de haute qualité, il est facile à enfiler, reste bien en place et fonctionne même en cas d'érection partielle, pour une expérience plus intense et plus satisfaisante.
12. Se frotter contre un sextoy broyeur
- Placez un objet sexuel en silicone souple ou un jouet texturé entre les corps.
- Frottez-vous contre lui dans une position confortable (missionnaire, cowgirl, côte à côte).
Pourquoi ça marche :
- Ajoute une nouvelle surface et une nouvelle texture pour la stimulation clitoridienne ou pénienne.
- Idéal pour les couples qui souhaitent plus de sensations sans positions extrêmes.
Positions créatives et ludiques : la Tour Eiffel et bien plus encore
Le sexe ne devrait pas toujours être une chose sérieuse. Certaines positions sont amusantes, notamment parce qu'elles paraissent spectaculaires ou qu'elles évoquent une scène de film.
Position sexuelle de la Tour Eiffel
La position de la Tour Eiffel est visuellement ludique et peut être très intense pour la personne au milieu.
- Cela implique généralement trois participants, mais vous pouvez également réinterpréter la dynamique dans un scénario à deux (en utilisant des meubles ou des jouets).
- L'accent est mis sur la hauteur, l'angle et l'excitation visuelle partagée .
Pour les couples et les trios qui souhaitent explorer cette position sexuelle en toute sécurité et intimité, vous pouvez consulter ce guide complet →
Le présenter comme une expérimentation ludique et consentie (plutôt que comme une simple référence pornographique) le rend plus accessible.
Sécurité, communication et suivi : les véritables fondements des postes de rêve
Quelles que soient vos positions sexuelles, aussi créatives soient-elles, trois choses comptent plus que le visuel :
1. Communication
Avant d'essayer quelque chose de nouveau, demandez-vous :
- « Y a-t-il quelque chose que vous ne voulez absolument pas faire ? »
- « Y a-t-il un fantasme ou un poste qui vous intrigue ? »
Pendant les rapports sexuels, vérifiez :
- «Quelles sont vos impressions sous cet angle ?»
- « Vous préférez une stimulation plus profonde, plus lente ou plus clitoridienne ? »
2. Consentement et limites
- Chacun devrait se sentir libre de dire « non », « stop » ou « pouvons-nous changer cela ? » .
- Les positions plus intenses (comme les mouvements de type marteau-piqueur ou à pénétration profonde) doivent toujours être négociées clairement au préalable.
3. Soins de suivi
- Se faire des câlins, discuter, partager de l'eau ou une collation.
- Demandez à votre partenaire ce qu'il a le plus aimé et ce qu'il a moins apprécié.
- Ces retours d'information permettent d'améliorer la session suivante , quelle que soit la position adoptée.
Comment choisir les meilleures positions sexuelles pour vous (et pas seulement pour Google)
Plutôt que de mémoriser 50 noms, pensez en termes d' objectifs :
Vous souhaitez plus d'intimité et de connexion émotionnelle ?
- Privilégiez les positions face à face comme le missionnaire, côte à côte ou la cowgirl lente.
Vous souhaitez plus d'intensité et une pénétration plus profonde ?
- Explorez les mouvements Apex, doggy, Captain et Jackhammer , mais toujours à un rythme qui vous semble sûr.
Vous souhaitez davantage vous concentrer sur le clitoris ou le point G ?
- Ajoutez des coussins, des mouvements de frottement et des manchons péniens vibrants aux positions de base.
En couple lesbien ou queer ?
- Privilégiez les frottements, les jeux avec des sextoys et les positions qui permettent aux deux partenaires d'éprouver du plaisir , ainsi que les guides sur l'intimité émotionnelle.
La véritable « meilleure position sexuelle » est celle qui convient à votre corps, à votre relation et à vos limites aujourd'hui. Cela peut changer avec le temps, et c'est tant mieux.
Continuez d'explorer : Créez votre propre playlist des meilleures positions sexuelles
Utilisez ce guide comme une feuille de route, et non comme un règlement. Vous pouvez :
- Commencez par des positions de base et ajustez les angles, les vitesses et le contact.
- Intégrez des postes spécialisés comme l'Apex, le Jackhammer, le Capitaine ou la Tour Eiffel lorsque vous vous sentirez curieux et prêt.
- Explorez les guides destinés aux lesbiennes et aux personnes queer si cet univers vous intéresse.
- Introduisez les jouets, les harnais, les godemichés et les manchons péniens progressivement, en les laissant soutenir votre connexion plutôt que de la perturber.
Au fil de vos essais, observez quelles positions vous donnent :
- Les meilleurs orgasmes
- La connexion émotionnelle la plus profonde
- Le plus de plaisir et de rires
Ce sont vos positions sexuelles préférées , et elles sont bien plus importantes que n'importe quelle liste fixe trouvée sur Internet.
